Penyebab Asam Urat yang Jarang Diketahui | Simak Faktor dan Penyebabnya

penyebab asam urat
Hello Sehat
Assalamualaikum. Seperti judul di atas, kali ini saya ingin membahas mengenai penyakit asam urat terutama penyebab-penyebabnya. Tapi sebelum itu, apakah kamu tau kalau penyakit asam urat ini adalah penyakit paling tua di dunia? melansir laman honestdocs, penyakit ini ternyata sudah ada dari 2000 tahun yang lalu, dan penyakit ini sering menyerang orang-orang menengah atas pada jaman dahulu.

Diperkirakan dari 100.000 orang, 840 orang terkena penyakit asam urat ini. Di Indonesia sendiri, prevalensi penyakit asam urat ini terjadi pada usia di atas 34 tahun sebesar 68 % dan di bawah 34 tahun sebesar 32 %. Menurut World Health Organization (WHO) tahun 2013,  dari 81 % penderita asam urat di Indonesia, hanya 24 % yang pergi ke dokter, sedangkan 71 % cenderung langsung mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri.

Faktor Penyebab Asam Urat

Setidaknya penyakit ini disebabkan oleh dua hal, 
  1. pertama kelebihan produksi kadar asam urat di dalam tubuh akibat asupan sumber-sumber purin yang tinggi dari makanan, sehingga terjadi penumpukan kadar asam urat yang membentuk kristal monosodiumArtritis gout merupakan penyakit heterogen sebagai akibat deposisi kristal monosodium urat pada jaringan atau supersaturasi asam urat didalam cairan ekstarseluler. Artritis gout merupakan salah satu penyakit inflamasi sendi yang paling sering ditemukan, yang ditandai dengan penumpukan kristal monosodium urat di dalam ataupun di sekitar persendian. dan menyebabkan gangguan peradangan pada area persendian. 
  2. Laju pembuangan melalui ginjal yang tidak normal.

Terdapat beberapa faktor yang menjadi penyebab terjadinya  penyakit ini, faktor tersebut antara lain :

1. Gaya Hidup

Faktor terjadinya peningkatan asam urat ini salah satunya adalah dari gaya hidup, yaitu sering mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar purin tinggi. Selain makanan, konsumsi minuman alkohol dan minuman yang mengandung pemanis (fruktosaFruktosa, atau gula buah, adalah monosakarida yang ditemukan di banyak jenis tumbuhan dan merupakan salah satu dari tiga gula darah penting bersama dengan glukosa dan galaktosa, yang bisa langsung diserap ke aliran darah selama pencernaan. Selengkapnya) pun dapat menyebabkan peningkatan asam urat. Makanan apa saja yang bisa menyebabkan asam urat? Berikut klasifikasinya.


Makanan yang Memiliki Kandungan Purin Tinggi :

  • Jeroan (otak, usus, hati, limpa, dll)
  • Kerang
  • Ekstrak daging atau kaldu daging
  • Ikan Makarel
  • Ikan Sarden
  • Daging Bebek

Makanan yang Memiliki Kandungan Purin Sedang :

  • Tahu dan Tempe
  • Ikan laut (kecuali sarden dan makarel)
  • Daging Ayam
  • Daging Sapi
  • Udang

Sayuran yang Memiliki Kandungan Purin :

  • Bayam
  • Asparagus
  • Jamur
  • Kacang-kacangan
  • Kembang Kol

Buah-buahan yang Memiliki Kandungan Purin :

  • Durian
  • Nangka


2. Penggunaan Obat

Selain untuk menyembuhkan, ternyata penggunaan obat tertentu bisa menjadi faktor terjadinya asam urat. Apa saja itu?
  • Diuretic Thiazide
    Obat ini berfungsi untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh.
  • Niacin
  • Aspirin dosis rendah
  • Tacrolimus
    Obat ini umumnya digunakan bersama obat lain untuk mencegah penolakan transplantasi ginjal, jantung, atau hati.
  • Imunosupresif Siklosporin
    Beberapa jenis obat imunosupresan ini digunakan untuk membuat imun mampu menerima organ transplantasi.


3. Genetika

Adanya riwayat keluarga yang pernah menderita penyakit ini pasalnya sangat berpengaruh terhadap kerentanan seseorang menderita penyakit asam urat ini.

4. Kondisi Tubuh Penderita

Obesitas (kelebihan berat badan) adalah salah satu pemicu terjadinya penyakit asam urat ini. Berat badan berlebih menempatkan tekanan ekstra pada sendi dan menipiskan tulang rawan, sehingga kerap terjadi kondisi peradangan yang mempengaruhi lutut, pinggul atau punggung.

Ternyata bukan hanya obesitas yang dapat memicu terjadinya asam urat, penyakit-penyakit seperti sindrom metabolik, hipertensi, diabetes, penyakit jantung dan ginjal juga bisa memicu terjadinya asam urat lho.

5. Usia dan Jenis Kelamin

Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang laki-laki, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun. Tetapi wanita yang sudah memasuki masa menopause juga memiliki peluang besar terkena asam urat.


Tips Untuk Penderita Asam Urat

  1. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
  2. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti pisang, tomat, kentang dan yogurt.
  3. Pada penderita obesitas, biasanya kadar asam urat cepat naik tetapi pengeluarannya sedikit. Maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
  4. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, jeruk, pepanya, stroberi, dll.
  5. Jangan bekerja terlalu lelah.
  6. Buah dan sayuran untuk mengobati asam urat: tomat, serai, sawi putih, sawi hijau, labu kuning, jahe, blimbing wuluh, dan buah naga.
  7. Jangan minum aspirin.
  8. Perbanyak konsumsi konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong/ubi, dan roti.
  9. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa, seperti gula, permen, arum manis, gulali, sirup, dll.

Itulah uraian penyebab asam urat beserta tips bagi penderita asam urat. Semoga artikel ini bermanfaat, dan jangan lupa di share. Terima kasih.

Referensi: id.wikipedia.org, hello sehat, halodoc, honestdoc, liputan6.

Related Posts

Load comments

Comments